T’es-tu déjà interrogé sur la manière dont tu prends soin de ta voiture ? Es-tu du genre à veiller à la moindre réparation, à lustrer la carrosserie et les jantes, à passer l’aspirateur et le chiffon à poussière à l’intérieur, à effectuer les révisions en temps et en heure, à vérifier scrupuleusement le niveau d’huile, etc. ? Pour que ta voiture tienne la route dans tous les sens du terme ? T’assure la sécurité dont tu as besoin ? Brille au-dehors comme au-dedans ? Combien dépenses-tu pour l’entretien de ta voiture ? Quelle valeur lui accordes-tu ?
Et si nous faisions le parallèle avec ton corps ? Agis-tu de même avec lui ? Sais-tu que ton corps est ton premier véhicule ? Qu’il te porte à la vie, te soutient, te meut, à chaque instant, dans chaque mouvement, grand ou petit, de ton existence, et ce jusqu’à ton dernier souffle ? En prends-tu soin autant que tu prends soin de ta voiture ?
C’est LA question fondamentale de cet article !
Rentrons dans les détails, pour que tu comprennes mieux où je veux en venir.
Ton corps, si tu n’en prends pas soin, va se dérégler et tu vas risquer à plus ou moins long terme, l’accident de parcours, autrement dit : la maladie.
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester », dit une sagesse indienne.
Mais attention, lui faire du bien est différent de « croire que tu lui fais du bien » en confondant cela avec la satisfaction de plaisirs immédiats qui ne sont qu’un leurre et de l’auto-sabotage : manger compulsivement du chocolat ou des sucreries, des frites à toute heure, des graisses saturées et des produits transformés, fumer, boire l’apéro tous les soirs, faire des barbecues tous les week-ends…
Je ne veux pas te culpabiliser, simplement t’aider à observer avec la conscience la réalité telle qu’elle est pour toi. Lire ce que j’écris peut aussi t’amener à la conscience que tu vis tout à fait l’inverse, ou que tu es plus modéré que ce que je laisse entendre… Bref, mes propos ne sont là que pour ajuster le baromètre de ta propre météo intérieure. Ils sont un repère pour te positionner avec TA réalité. La caricature vient stimuler ton émotionnel et ça te met en mouvement à l’intérieur pour mieux voir ton reflet dans le miroir (du rétroviseur…).
En Orient, le massage est une pratique courante et commune qui vise avant tout à prévenir les déséquilibres du corps, pour que tu restes en bonne santé, plein de vitalité et de joie, pour une longue vie. Si la maladie est déjà là, le massage intervient alors comme traitement et soutien essentiel pour restaurer l’équilibre perdu et améliorer la condition de la personne. Le massage est une pratique de soin complète pour le corps, le cœur et l’esprit. Mesures-tu cela ?
Alors quand je dis que ton corps est ton premier véhicule, je pèse mes mots !
La vidange : comment urines-tu et à quelle fréquence ? Quel est leur aspect ? Comment vas-tu (à la selle) ? Eh oui, l’origine de l’expression est celle-ci ! Transpires-tu peu ou beaucoup ? Tu l’auras compris, tous nos émonctoires contribuent à vidanger notre corps de ses toxines. C’est important que cela se fasse correctement.
Le FAP : une perméabilité intestinale saine est garante d’une bonne absorption des nutriments et d’une élimination correcte des déchets. Si tes gaz d’échappements sont nombreux et sentent mauvais, voire qu’il y a des fuites de liquide (diarrhée…) ou des bouchons (constipation), c’est qu’il y a quelque chose à rééquilibrer au niveau du microbiote intestinal et de ton hygiène de vie en général. Je ne parle pas ici des pathologies les plus graves qui nécessitent un suivi avec un gastro-entérologue.
La batterie : si tes piles sont à plat, n’attends pas la dépression ou le burn-out ! Tu risquerais de ne plus redémarrer.
L’huile du moteur : le gras, c’est la vie ! Mais pas n’importe comment ! Les bonnes graisses sont essentielles au bon fonctionnement du cerveau, des articulations, du cœur, etc. : tu ne mets pas n’importe quelle huile dans ton moteur, pas vrai ? Sinon tu risques l’encrassement et la panne, ne me dis pas que tu n’es pas au courant.
Le carburant : que manges-tu ? Là aussi, la nature de ton alimentation et ta manière de manger comptent (nombre de repas par jour, dans le calme ou pas, sur le pouce ou en prenant le temps, chaud, froid, cuit, cru, etc…). Si tu ne donnes pas à ton réservoir l’alimentation qui lui convient (et chaque personne n’a pas les mêmes besoins, c’est comme les voitures), ça risque de ne pas bien passer (nausées, vomissements, crampes, brûlures, remontées acides, diarrhée, constipation, somnolence… et parfois c’est plus sournois). Si tu te trompes de carburant pour ta voiture, que se passe-t-il ? Tu connais déjà la réponse. Pour ton corps, c’est pareil. Mais peut-être le connais-tu moins bien que ta voiture en fait ?
Pédale de frein et accélérateur : adoptes-tu une conduite nerveuse, avec accélération et décélération brusques ? Ou bien y mets-tu de la douceur ? Je pense là à ton système nerveux : il y a le parasympathique qui apaise, temporise, calme et le sympathique qui stimule, active, pousse la machine. La différence majeure dans notre corps, est que dans ce cas, nos réactions sont involontaires car reliées à nos émotions et à nos mémoires. Mais nous pouvons apprendre et intégrer de nouvelles conduites pour réguler les différentes fonctions de notre système nerveux, tellement malmené dans notre société stressée et stressante, sans parler des traumatismes : massages et toucher du cœur, méditation, cohérence cardiaque, respiration consciente sont alors des approches fondamentales et d’une puissante efficacité…
Les pneus : ta pression artérielle est-elle stable et juste ? As-tu tendance à l’hypo- ou à l’hypertension ?
La révision : se faire masser une fois par mois est l’idéal pour maintenir ton équilibre interne et vérifier que tout est en ordre ou bien corriger les éventuels dérèglements. Moins tu attends, mieux ça se résout. C’est une question de responsabilité et d’amour envers toi-même. Parce-que tu le vaux bien. Vraiment !
Je pourrais continuer encore longtemps les métaphores automobiles… Sache juste que les Tibétains ont aussi été très inventifs en comparant le corps à un palais et les organes à ses habitants, issus de la famille royale (cf illustration). Par exemple, le cœur est le roi sur son trône. Sans lui, plus rien ne fonctionnerait. Tout cela est écrit noir sur blanc dans les tantras médicaux dès le XIIe siècle. C’est tout aussi imagé et parlant. Mais tu peux maintenant éteindre tes phares et aller dormir. Le sommeil est capital pour le maintien de la bonne santé et la longue vie !
Prenons soin de notre corps et de notre cœur, physique et émotionnel. L’avenir de l’humanité en dépend.
Écrire commentaire